Antonia Peña
Instructora de yoga integral y terapéutico
Instituto Europeo de yoga
Yoga integral y meditación
Dos sesiones semanales de 75 min.
Inicio 5 de octubre
Medidas Covid
Mañanas
Martes y jueves de 11 a 12’15 horas
Tardes
Lunes y miércoles a las 18’30 y a las 20 horas
Puedes venir a probar sin compromiso en grupos reducidos
Material necesario: Set de esterilla, mantita y bloque (opcional)
35 €/mes
10 € Matrícula
El yoga nos ayuda a observarnos interiormente y a soltar aquellas actitudes físicas, mentales y emocionales que nos limitan, donde la mente se va tranquilizando, el cuerpo tornándose más ágil y fuerte y las emociones pasan a un estado más aquietado donde ya no toman el control de todo.
Beneficios
- Aumentar la flexibilidad y mejorar el tono muscular
- Conectar con la esencia de tu ser
- Relajarse y aumentar la concentración
- Mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico
- Observar la realidad presente con mayor atención
- Aliviar el dolor y balancear las emociones
- Mejorar la respiración y nuestras relaciones