Lucía Mera Martín de Prado.
Martes y jueves a las 16:30 y 18:00 horas.
Puedes venir a probar sin compromiso en grupos reducidos
Material necesario: Set de esterilla, mantita y bloque opcional.
50 €/mes
Dado que nuestro estilo de vida nos conduce con frecuencia a cierto desequilibrio, conviene prestar atención a nuestro cuidado integral, algo que puede conseguirse con la práctica del yoga. Se mejora el descanso, la sabiduría, la calma y la energía.
Yoga no es hacer contorsionismo con el cuerpo, no es quedarse como un ficus estático para meditar, no es hablar bajito y sonreír siempre porque nunca pasa nada…
El yoga es vida, es luz y es alegría, te enseña a trabajar con tu cuerpo, no a luchar contra él y a centrar tu mente.
Beneficios
Aumentar la flexibilidad y mejorar el tono muscular
Conectar con la esencia de tu ser
Relajarse y aumentar la concentración
Mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico
Observar la realidad presente con mayor atención
Aliviar el dolor y balancear las emociones
Mejorar la respiración y tus relaciones
Beneficios que podrás sentir con la práctica continuada en clases semanales impartidas por Lucía Mera Martín de Prado, con más de 30 años de experiencia en la instrucción de esta disciplina.
Actividad Semanal
Lucía Mera Martín de Prado