Lucía Mera Martín de Prado.

Martes y jueves a las 16:30 y 18:00 horas.

Puedes venir a probar sin compromiso en grupos reducidos

Material necesario: Set de esterilla, mantita y bloque opcional.

50 €/mes

Sobre mi  –  Formación

Dado que nuestro estilo de vida nos conduce con frecuencia a cierto desequilibrio, conviene prestar atención a nuestro cuidado integral, algo que puede conseguirse con la práctica del yoga. Se mejora el descanso, la sabiduría, la calma y la energía.

Yoga no es hacer contorsionismo con el cuerpo, no es quedarse como un ficus estático para meditar, no es hablar bajito y sonreír siempre porque nunca pasa nada…

El yoga es vida, es luz y es alegría, te enseña a trabajar con tu cuerpo, no a luchar contra él y a centrar tu mente.

Beneficios

Aumentar la flexibilidad y mejorar el tono muscular

Conectar con la esencia de tu ser

Relajarse y aumentar la concentración

Mejorar la circulación y estimular el sistema inmunológico

Observar la realidad presente con mayor atención

Aliviar el dolor y balancear las emociones

Mejorar la respiración y tus relaciones

Beneficios que podrás sentir con la práctica continuada en clases semanales impartidas por Lucía Mera Martín de Prado, con más de 30 años de experiencia en la instrucción de esta disciplina.