Niños y adolescentes. Consultoría psicológica
Sesiones individualizadas y semanales de psicología
6/8 sesiones semanales de hora y media.
Que un niño o joven aprenda a relajarse y conectar consigo mismo (mindfulness),
será el primer paso para todo lo demás y le servirá para toda su vida.
La práctica de mindfulness o atención plena y autoamabilidad a estas edades mejora la:
Concentración
Empatía
Solución de problemas
Relación y comunicación familiar
Grado de autoestima
Gestión de pensamientos y emociones
Uso del móvil
Sueño y descanso
Impulsividad
Gratitud y saboreo del momento presente.
Ayuda a ser tu mejor amigo
Metodología
Una forma de acercarse a la psicología amable, donde el niño o joven pueda aprender a conocerse y manejar mejor sus estados de ánimo.
Consiste en un proceso individualizado, de unas 6/ sesiones semanales de 75-90 minutos, dirigido a niños/jóvenes entre 7 y 18 años en el que se interviene con herramientas propias de la inteligencia emocional, psicología, mindfulness, autocompasión y coaching personal adaptado.
Mejora situaciones tales como
Atención y concentración
Valía y estima personal (autoestima)
Emociones (cambios de humor)
Relacciones familiares y sociales
Ansiedad, irritabilidad.
Habilidades sociales (aislamiento)
Conductas impulsivas
Consecución de objetivos
Adolescentes
Proceso personalizado centrado en enseñarles a hacerse amigos de ellos mismos en primer lugar, favoreciendo un trato más amable con su discurso mental autocrítico/juzgador y con su variabilidad/inestabilidad emocional.
Trabajar desde sus fortalezas, aumenta su resiliencia y hacerlo desde un enfoque de atención plena o mindfulness amable, les ayuda a entenderse y quererse mejor, a sentir su verdadera valía y estima propia.
Metodología
Las sesiones se desarrollan en un entorno distendido y ajustado a la edad del menor, por lo general sentados en el suelo sobre un cojín. Aprenden a conocerse y regularse emocionalmente gracias a dinámicas lúdicas, vídeos, visualizaciones, cuentos adaptados a la edad, ejercicios meditativos, relajaciones guiadas, escucha y diálogo profundo y respetuoso, junto a tareas semanales sencillas entre sesión y sesión.
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625 090 886 hola@bijapi.es
C/ Diego Muñoz Torrero, 5, Local
Mérida (Zona Bodegones)
Manuel Hierro Tobalo
Dir. Bijapi
Padre, psicólogo colegiado, coach acreditado y terapeuta con formación avanzada en mindfulness en contextos clínicos, educativos y programas con adolescentes.
