Puedes abordar
Situaciones que supongan un reto alcanzable
Gestión del tiempo
Mejora de hábitos
Toma de decisiones
Emprendimiento laboral/personal
Incremento de autoestima
Dotar de sentido la vida
“Aunque nada cambie, si yo cambio todo cambia”
El coaching es un proceso de acompañamiento reflexivo y creativo que inspira a maximizar el potencial personal y profesional.
Mindfulness o atención plena facilita la toma de consciencia para establecer un plan de acción alineado a la esencia personal.
Consciencia, responsabilidad y acción
Las sesiones individuales semanales están orientadas para que la persona tome consciencia sobre cómo enfoca su vida o una situación determinada, desde su propia responsabilidad y actúe según decida hacia un objetivo o reto particular previamente definido, de manera congruente y alineado a sus propios valores.
Mindfulness como actitud de vida
Aprender prácticas de mindfulness ayuda en un proceso de mejora y avance personal a verlo todo con mayor claridad, calma, enfoque y conexión con uno mismo, convirtiéndose en una actitud de vida útil e inteligente tanto en momentos desafiantes como en etapas serenas.
La persona contacta con sus recursos personales, cambia actitudes y consigue objetivos
El coach acompaña en este proceso, y la persona, como experta en su vida, define y traza un camino de oportunidades, gracias a un plan de acción personalizado.
Responder diferente para conseguir resultados diferentes
Beneficios de un proceso de coaching con Mindfulness
Mayor toma de consciencia y actitud proactiva
Calma, claridad, enfoque y conexión interna
Ayuda a desarrollar tu pleno potencial, fijando objetivos y generando opciones en las que no habías pensado
Motiva a alcanzar objetivos alineados a tus valores y principios
Facilita el cambio y el aprendizaje, mejorando tu rendimiento y aflorando habilidades para obtener resultados sin precedentes
Elimina patrones negativos de conducta o pensamiento, cuestionando creencias que te limitan
Ayuda a superar obstáculos, límites, bloqueos para encontrar las propias respuestas
Facilita la conexión con uno mismo, la focalización y la eficacia personal. Mindfulness
El coach acompaña en el proceso de cambio
Este acompañamiento se lleva a cabo en un espacio de encuentro donde se puede empezar explorando lo que le pasa a la persona para después definir lo que quiere conseguir. Este proceso acostumbra a durar algo más de un mes, en sesiones semanales de dos horas con dedicación intersesión.
Manuel Hierro Tobalo
Psicólogo colegiado, coach acreditado y consultor mindfulness
Director Bijapi vive com pasión
