Consultoría psicológica adultos

Una forma distinta, integral y amable de acercarte a la psicología.

Favorece un reajuste emocional y mejora personal en un tiempo limitado.

Facilita la relacción con pensamientos y emociones desagradables.

Proceso terapéutico breve, 8 sesiones semanales.

Basado en mindfulness o atención plena

Promueve la calma, claridad, focalización, resiliencia y conexión interior

Prácticas sencillas de llevar a cabo entre sesión y sesión como proceso del entrenamiento.

Intervención

Reducción de ansiedad y estrés

Cambios personales y crisis vitales

Logro de objetivos específicos

Regulación emocional

Prevención en recaídas depresivas

Toma de decisiones

Adaptación y gestión a la incertidumbre. Resiliencia.

Aprender a meditar y practicar mindfulness

Sesiones durante dos meses que integran

Psicología
Mindfulness
Coaching personal
Autocuidado emocional (autocompasión)

 

 

Se potencian la aceptación, resiliencia, confianza en uno mismo, soltar prejuicios, paciencia, dejar ir lo que ya no sirve, mente flexible y un incremento del bienestar subjetivo que permite saborear y disfrutar la vida con otra mirada.

Se incorpora el coaching personal con el matiz de entrenamiento y mejora, que permite elaborar y seguir un plan de acción personalizado desde los valores y fortalezas personales.

Se utilizan visualizaciones guiadas, escucha atenta, meditaciones, cuentos, vídeos, diálogo consciente, ejercicios en vivo y para realizar en casa.

 

El entrenamiento en Mindfulness, es una oportunidad para

Integrar conscientemente la dispersión en la que muchas veces viven nuestros pensamientos y emociones.

Cambiar el modo de relacionarte con la experiencia, sea cual sea,

y pasar de la huida o evitación a la aceptación proactiva, adaptación (resiliencia) y respuesta adecuada.

Alinear nestras decisiones y acciones con el sentido/propósito vital

Calmar la mente para ver con claridad, y así poder saborear mejor la vida y cuanto ya tenemos.

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625 090 886    hola@bijapi.es

C/Diego Muñoz Torrero, 5.

Mérida (Bodegones)

Conoce algunos Testimonios Anónimos

 

Manuel Hierro Tobalo
Dir. Bijapi vive com pasión

Psicólogo colegiado, coach personal acreditado y terapeuta con formación avanzada en mindfulness

Formación y experiencia

Solo porque estás vivo, cualquier cosa puede ser posible.

Thich Nhat han

Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia.

H. Balzac

 

julio 6 @ 09:00
09:00 — 11:30

Actividad Semanal

Manuel Hierro Tobalo

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