¡¡ Celebra el comienzo del verano !!

 

Retiro de autocuidado

Yoga, alimentación y mindfulness

El regalo que te mereces

Del 18 al 20 de junio

¡¡ Completo !!

(Informate del próximo en octubre)

Casa rural en el entorno del Parque Natural de Cornalvo

A 5 km de Mérida

10 personas

Yoga  ~  Mindfulness  ~ Reiki  ~  Nutrición integrativa   
  Ritual del Solsticio 

 

En los días más luminosos del año…

Un Retiro …

… que maravillosa forma de comenzar el verano, de celebrar los días más radiantes.  Una ocasión para descansar cuerpo-mente, dejar a un lado las prisas, obligaciones, tecnologías . .  y conectar con el Yoga, la Meditación y la Naturaleza…  conocer nuevas propuestas como el Reiki, la autocompasión o la alimentación integrativa como formas saludables de autocuidado y bienestar personal.

 

 

Prácticas de Yoga al amanecer y atardecer, en un entorno inspirador

Mindfulness y autocompasión. Atención consciente integral

Nutrición integrativa. Comida orgánica, rica y variada.

Taller de alimentación. Menú ovolacteovegetariano.

Reiki individual y grupal. Canto de mantras,

Ritual del Solsticio con clase especial de Prana Vinyasa

Tiempo libre para el descanso, piscina,  . .

Espacio de encuentro, evolución con una de esas experiencias que unen.

 

 

Programa del retiro

Podrás llegar y acomodarte desde las 17:00 horas.

Viernes 18

17:00  Check in

18:30  Presentación / Mindfulness

20:00  Cena

21:00  Práctica de Yoga

23:00  Silencio hasta el desayuno del día siguiente

Sábado

07:00  Práctica de Yoga y Meditación

09:00  Desayuno.

10:00  Taller de alimentación

11:00  Taller de Mindfulness autocompasivo

12:30  Reiki

13:30  Comida. Tiempo para descansar, baño en la piscina . . .

17:45  Meditación en quietud y movimiento

19:30  Cena

21:00  Ritual del Solsticio

23:00  Silencio hasta el desayuno del día siguiente

Domingo

07:00  Práctica de Yoga y Meditación

09:00  Desayuno y  descanso

10:30  Reiki

12:00  Cierre grupal

13:30  Comida. Descanso o baño

17:00  Check out

 

 

¿Qué vas a necesitar?

Esterilla

Bloque

Cinturón

manta

Ropa cómoda

Bañador optativo.

 

Menús

Realizados por Ángela Lozano Mancha y elaborados por Alejandra Porro Ferro, profesora de cocina en la Escuela Superior de Hostelería y Agroturismo de Extremadura.

 

 

Profesionales

Virginia Álvarez Martínez

Profesora de Yoga con certificación internacional en Vinyasa Contemporáneo, Prana Vinyasa Flow / Hatha Yoga y Meditación. Instructora de yoga en el centro Bijapi.

Ángela Lozano Mancha

Técnico Superior en nutrición y dietética. Instructora de Hatha yoga. Maestra en Reiki Usui Tibetano. Gerente del centro Bijapi.

Manuel Hierro Tobalo

Psicólogo, coach, instructor de meditación y mindfulness. Director del centro Bijapi.

 

Precio

225€

Incluye todas las actividades del retiro, 2 noches de alojamiento en pensión completa y habitación compartida.

Inscripción 50 €. Por orden de solicitud.

Pago

Metálico, Bizum al 625 090 886

Transferencia: ES1430010078857820004618

 

El viaje es hacia adentro

10 plazas por orden de inscripción y reserva

Abrir chat