Inicio miércoles 16 de septiembre
En tres posibles horarios
10:30 – 16:00 o 19’00 horas

1. La atención plena al momento presente. 16 sep.
2. Pensamientos y percepción de la realidad. 23 sep.
3. Aprendiendo a surfear las emociones. 30 sep.
4. Autocompasión I. Amabilidad bondadosa. 7 oct.
5. Autocompasión II. Autocrítica y autocuidado. 14 oct.
6. Bienestar subjetivo y fortalezas personales. 21 oct.
7. Comunicación interpersonal, el arte de escuchar. 28 oct.
8. Gestión del tiempo. Sentido y propósito. Lo importante. 4 nov.
9. Plan de vida consciente. Resiliencia. 11 nov.

Fuera de programa. Sesión de cierre y celebración.

Si no puedes asistir a alguna sesión podrás hacerlo el mismo día en otro horario o recuperarla en la siguiente edición de invierno.