Nutrición Integrativa
Alimenta tu bienestar.
La nutrición integrativa facilita que comas y te alimentes bien, es decir, de forma nutritiva, equilibrada y natural.
La nutrición integrativa va más allá de una dieta, en la que una profesional y coach nutricional estudia de manera holística un plan integral personalizado, adaptado y único, en el que tú seas el protagonista, y donde la alimentación se convierta en un pilar fundamental del nuevo estilo de vida, más saludable, consciente y duradero.
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- Si quieres mejorar tu calidad de vida y prevenir enfermedades.
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- Si deseas crear un plan dietético para tu empresa o cualquier evento grupal.
- Si quieres aprender a comer definitivamente.
Olvídate de pasar hambre o abandonar el plan establecido, algo que suele ocurrir con las dietas semanales cerradas, guiadas, impuestas y poco placenteras.
Consigue tu objetivo dietético
Cambiar la manera de comer para conseguir un objetivo dietético no es nada sencillo, de hecho, el 81% de los españoles fracasan al hacer dieta y es que cada persona responde a un patrón alimentario determinado por sus propias circunstancias de vida, como la familia, el trabajo, las relaciones, la cultura, el estado emocional, etc. Donde estar a dieta no puede ser el único instrumento para romper con ese hábito
Hacia una nueva actitud y motivación
Gracias a innovadoras técnicas y herramientas de motivación y autoconocimiento como son el coaching nutricional y el mindfuleating, con las que se consigue tener plena conciencia del estado actual y de lo que se quiere conseguir, la persona comienza a ser el protagonista de su propio cambio de hábitos.
La nutrición integrativa se sustenta en los pilares fundamentales de una alimentación saludable que son:
Alimentación nutritiva: combinación de alimentos que aporten al organismo los nutrientes, las vitaminas, las calorías y demás componentes necesarios para estar sanos sin ningún déficit nutricional.
Alimentación equilibrada: aquella que aporte los requerimientos energéticos adaptados a las necesidades individuales.
Alimentación natural: con alimentos frescos, reales a ser posible ecológicos, teniendo como finalidad principal el respeto por el ser humano y por el medio ambiente.
Y otras como:
Flexibilidad consciente: adaptada al individuo y su ritmo.
Basada en vínculos emocionales sanos con la comida.
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