Inicio miércoles 16 de septiembre
Horarios: 10:00 ó 16:15 horas

1. La atención plena al momento presente. 16 sep.
2. Pensamientos y percepción de la realidad. 23 sep.
3. Aprendiendo a surfear las emociones. 30 sep.
4. Autocompasión I. Amabilidad bondadosa. 7 oct.
5. Autocompasión II. Autocrítica y autocuidado. 14 oct.
6. Bienestar subjetivo y fortalezas personales. 21 oct.
7. Comunicación interpersonal, el arte de escuchar. 28 oct.
8. Gestión del tiempo. Sentido y propósito. Lo importante. 4 nov.
9. Plan de vida consciente. Resiliencia. 11 nov.
Fuera de programa. Sesión de cierre y celebración.

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