TALLER PRÁCTICO DE MINDFULNESS Y ANSIEDAD

 

 

Mérida                      Madrid

    Bijapi                                   El Escorial

 1 de oct                                   12 nov   

 

De 09'30 a 19 h.

Imprescindible confirmar asistencia con una semana de antelación

Trae tu propia comida y ropa cómoda

 

 

Cuando la mente toma al pasado y al futuro como soportes objetivos, entonces la mente está atada.

Bodhidharma

 

 

 

 

Un taller eminentemente práctico, donde aprenderás los mecanismos de funcionamiento de la ansidad, y formas que ayudan a gestionar de una manera más saludable los momentos desafiantes, que generan pérdida de control de la situación y la realidad.

 

Está demostrado, que mindfulness es un efectivo antídoto para ello.

 

 

 

 

Una experiencia innovadora en un grupo reducido

Aproximación y comprensión de los mecanismos implicados en la ansiedad

Prácticas Mindfulness para aquietar la mente ante situaciones amenazantes

Prácticas de autocompasión que facilitan un adecuado autocuidado

Comida y paseo consciente en plena naturaleza

(traer paraguas si hay previsión de lluvia)

 

 

 

Manuel Hierro

 

Psicólogo, coach y experto en mindfulness

 

 

 

Precio:

45 €  (Mérida)  y  65 €  (Madrid)

Si vienes con alguien o te inscribes 15 días antes

20 % Dtº cada un@ o para ti si vienes solo

 

36 €  Mérida  y  52   Madrid

 

 

Más información

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