JORNADA MINDFULNESS INTENSIVO

 

 

Para un poco y respira

 

Próximamente

10 a 20 horas

 

Trae tu comida y una fotografía de tu infancia

 

 

No te dejará indiferente.

 

 

 

 

Ideal para principiantes ¡¡

 

O para quien desee consolidar la práctica ¡¡

 

 

Una oportunidád especial para disfrutar de un día en conexión contigo mism@

practicando la atención plena a lo que acontece fuera y dentro de tí.

Practicas formales e informales, en la sala y en plena naturaleza.

Fortalecimiento de la autoestima y empatía,

gracias a prácticas de autocompasión.

 

 

 


“No corras. Ve despacio,


que donde tienes que ir
es a ti mismo…
y tu pequeño yo, recién-nacido eterno,
no te puede seguir”.

“Si vas deprisa,
el tiempo correrá delante de ti
como una mariposilla loca.

Si vas despacio,
el tiempo te seguirá
como un buey manso”.

(Juan Ramón Jimenez)

 

 

Esta actividad es práctica y vivencial con:

 

Breves aportes conceptuales

Práctica formal con atención a la respiración.

Mindfulness en movimiento

Atención plena en la comida y el caminar o paseo en la naturaleza

Visualización del niño interior

Práctica de autocompasión

 

 

 

Precio:  30 €

 

¡¡ Si traes a un amigo pagáis 20 € cada uno !!

 

 

Manuel Hierro Tobalo

Instructor Mindfulness

Psicólogo y coach

 

 

Inscripción e información

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