ENTRENAMIENTO FÍSICO CONSCIENTE ONLINE

 

 

Desde el 28 de abril

¡¡ Aún estás a tiempo !!

 

Entrenamiento Físico Consciente

Intensidad moderada

- 2 días en semana -

Martes de 08:30 a 09:30 horas Am.

Sábados de 09:30 a 10:30 horas Am.

 

Bajo Nivel de impacto

Basado en diferentes técnicas de estiramiento, desconcentración,

equilibrio y recuperación de la fuerza.

 

¡¡  Un entrenamiento original y activador que facilita el equilibrio físico-emocional !!

 

Beatriz Tello Benito

 

Se necesita

Conexión a internet, junto a la aplicación gratuita Zoom.

Ajustar la cámara a una visión completa de tu imagen, para poder realizar los ajustes necesarios.

Ropa cómoda, esterilla o mantita.

 

 

Aunque está estinado a mujeres, pueden unirse hombres.

 

Programa ecléctico que integra

Preparación a la danza

Yoga

Pilates

Técnicas tibetanas

Estiramiento estático

Estiramiento isométrico

Otros

 

Objetivo

Contrarrestar la escasa movilidad generada en el confinamiento.

 

Beneficios

Fortalecimiento de tejidos.

Evitar adormecimiento de músculos.

Mejorar la postura y alineación de la columna.

Corregir y ayudar a prevenir lesiones.

Mejorar la densidad mineral ósea y fortalecimiento los huesos.

Elasticidad y flexibilidad.

Salud física y emocional.

 

Para casa

Sugerencia de tabla de ejercicios diarios.

Conectarse con 10 minutos de antelación a la clase para realizar la primera práctica:

Piernas arribas apoyadas en silla al inicio de la sesión.

 

 

Precio

35 €/mes

Desde el 28 de abril

Transferencia bancaria al inscribirse

BSCH Iban ES 18 0049 1705 01 2110086705

- Indicar en concepto el nombre y la actividad -

 

El 50% irá destinado a un fondo solidario de desarrollo femenino en Malawi, África, con el que las propias mujeres puedan comprar jabón y mascarillas frente al Covid 19.

https://bitrixbeauty.com/bbc-proyecto-solidario-mujeres-mundo

 

 

Inscripción

Por riguroso orden de registro, según aforo

Ponte en contacto con nosotros

Bijapi:   Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.     625 090 886 (WhatsApp)

Beatriz Tello:  670 716 441

Envía el comprobante de pago al mail o whatsApp facilitado