CONSULTORÍA PSICOLÓGICA MINDFULNESS. Adultos y niños

 

 

Procesos breves, 2 meses de duración

sesiones semanales

 

 

Psicología, mindfulness y coaching en un mismo proceso

 

 

 

Ahora también para niños y adolescentes ¡¡

 

Un proceso individualizado para niños entre 9 y 18 años de 7 sesiones semanales  -75 min. -

Con herramientas propias de Inteligencia emocional, psicología mindfulness y coaching

Mejora situaciones relaccionadas con su atención, emociones, calma y habilidades sociales.

 

 

 

 

 

Adultos

 

Una forma distinta y amable de acercarte a la psicología, de una manera integral y desde un enfoque particular, donde disciplinas como mindfulness, coaching y psicología transpersonal, ayudan a mejorar el bienestar personal en momentos desafiantes. Un proceso que dura dos meses, constituido por sesiones semanales de dos hora de duración.

 

Indicada para la reducción de estrés, ansiedad, proceso de cambio, o prevenir recaídas en depresión entre otras situaciones.

 

La consultoría personal mindfulness se enfoca en la mejora, eficacia e indagación personal, a través de un proceso terapéutico de dos meses de duración, consistente en sesiones individuales semanales, de algo más de dos horas, donde el consultor acompaña y alienta hacia el bienestar personal.

 

Finalmente, se consigue una actitud más calmada, clara, focalizada y en conexión con uno mismo. Además se potencian actitudes tales como la aceptación, confianza en uno mismo, el soltar prejuicios, paciencia, dejar ir lo que ya no sirve, mente flexible y abierta de principiante, . . .

 

 

Solicita información sin compromiso.

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Precio

Adultos: 80 €/ sesión de dos horas ( semanal )

Niños: 70€/ sesión semanal de 1 hora y 15'

 

 

 

 

TESTIMONIOS

 

Me siento más serena, tranquila y centrada, ya no vivo corriendo.

Noto un gran cambio y transformación, como habiendo salido del pozo en el que me encontraba. “Ave fénix”

Soy más consciente de todo, vivo con mayor aceptación y tengo una nueva visión de la vida.

Han cambiado mis objetivos y la forma de afrontar las situaciones.

Ya duermo y descanso mejor por la noche, mi espalda me duele menos.

Me siento más agradecido y con mayor capacidad de perdón hacia los demás y hacia mí.

He recuperado mi autoestima, confianza y paz conmigo misma.

Ha mejorado mi atención, concentración y claridad mental.

Me ha aportado ganas de conseguir mis metas y objetivos.

Me ha traído la alegría que no tenía.

 

 

 

Manuel Hierro Tobalo

Psicólogo. Consultor Mindfulness y Coach personal

Director Bijapi

Solo porque estás vivo, cualquier cosa puede ser posible.

Thich nhat han

Aunque nada cambie, si yo cambio, todo cambia

Balzac

 

 

¿QUÉ ES LA CONSULTORÍA MINDFULNESS?

 

Es un respetuoso acompañamiento personal, que va facilitando progresivamente una conexión consigo mismo, desde donde se puede descubrir hacia donde se desea ir, reconociendo los recursos internos, optimizarandolos y desarrollandolos de forma proactiva.

INTERVENCIÓN

• Gestión de ansiedad y estrés

• Depresión: Prevención en recaídas.

• Crisis vitales, duelos, cáncer, dolor crónico.

• Cambios, consecución de objetivos (Mindfulness + coaching)

• Sentido y propósito vital

• Mejora de la comunicación interpersonal

• Toma de decisiones

• Gestión de emociones

 

 

¿CÓMO?

Proponiendo un entrenamiento para incrementar el “darse cuenta”. Investigando cómo experimentas tus emociones, pensamientos, y cómo puedes darle una respuesta inteligente y adecuada. Las prácticas de entrenamiento en la Atención Plena – mindfulness - te permitirán una observación atenta y calmada, soltando el juicio, desde una actitud que te ayude a ver con mayor claridad, tomar mejores decisiones y ser más consciente de la realidad.

Se incorpora el coaching con el matiz de entrenamiento y mejora, que permite elaborar un particular plan de acción.

 

 

A través de herramientas propias de la PNL, mindfulness, coaching, self compasion, inteligencia emocional, psicología transpersonal.

Cuentos, visualizaciones, escucha atenta, meditaciones, ejercicios en vivo y para casa, al margen de mucha escucha.

 

 

ENTONCES …

En este acompañamiento, el entrenamiento en Mindfulness, es una oportunidad para:

 

• Integrar y reunificar la dispersión en la que muchas veces viven nuestros pensamientos, emociones y cuerpo.

• Cambiar el modo de relacionarte con la experiencia, sea cual sea, y pasar de la huida o evitación a la aceptación proactiva.

• Desactivar nuestros automatismos en cualquier área y recuperar la libertad de responder en vez de reaccionar.

• Acceder al autoconocimiento y, con él, a la comprensión profunda de nuestro mundo interno, nuestras emociones y reacciones aprendidas.

• Descubrir el sentido/propósito de nuestra vida y alinear con él nuestras decisiones y acciones.

• Calmar la mente para ver con claridad, y así sentir que vives.

 

 

 

 

Infórmate

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Diego Muñoz Torrero, 5. Mérida

Junto a la Plaza de los Escritores