CONFERENCIA MINDFULNESS ¿Qué, por qué y para qué?

 

 

Miércoles 26 de abril

De 19 a 20 h.

 

 

 

Estres, ansiedad, depresión, autocrítica, . . . todo ello puede abordarse desde mindfulness.

Mindfulness o atención y conciencia plena a lo que ocurre en el momento presente, es algo más que una moda. Su práctica nos proporciona una actitud distinta a la hora de gestionar nuestros pensamientos y emociones, una mayor conexión con nosotros mismos, junto a una mente más calmada, clara y focalizada en lo que nos toca en cada momento.



Conferencia pública donde Manuel Hierro, director de Bijapi vive com pasión y experto en mindfulness, hablará sobre qué es realmente mindfulness, porqué puede ser vital su uso y para qué puede venirnos bien su entrenamientos.

De una forma sencilla y profunda, se acercará múltiples consideraciones, de utilidad para nuestra vida diaria y el bienestar de físico, mental y emocional.

Se realizará alguna práctica y habrá la posibilidad de realizar preguntas.



No dudes en invitar a este evento a quien entiendas que le puede ser de utilidad.

Gracias