TALLER: DE LA AUTOESTIMA A LA AUTOCOMPASIÓN IV Edic.

 

 

 

 

Una grata experiencia donde poder apreciar tu verdadero valor y  aprender realmente a querete mejor.

 

- Desde el innovador enfoque Mindfulness y autocompasión -

Kindfulness

"Conciencia amable y amorosa"

 

 

Domingo 6 de 0ctubre

De 9'30 a 19 h.

IV Edición

 

Confirma asistencia  - Trae tu comida y ropa cómoda

¡¡ Aforo limitado y reducido !!

 

 

¿ Qué pasaría, si los sentimientos positivos hacia ti mism@

surgiesen de tu corazón, y no de tu razón ?

 

 

 

Por supuesto que la autoestima aporta beneficios, pero actualmente las investigaciones indican que, en comparación con ésta, la autocompasión/autoamabilidad se asocia con:

 

  • Una mayor capacidad de recuperación emocional
  • Autoconceptos más precisos
  • Comportamientos más solidarios
  • Menor narcisismo
  • menor ira reactiva y rumiación

 

Es hora de que abandonemos la idea tóxica de que tenemos que pensar bien de nosotros mismos en todo momento para ser personas maduras, exitosas, funcionales, y mentalmente sanas.

 

 

 

Una jornada para mimarte más y mejor de lo que habitualmente haces.

Aprender cómo aceptarte sin autocrítica.

Repleta de prácticas y viviencias que generan más autoaprecio,

estimulando el corage que lleva al compromiso para con tu bienestar.

 

Comeremos en plena naturaleza. Trae tu propia comida, y ropa cómoda.

Poca teoría, mucha práctica y algo de movimiento para finalizar.

 

 

Coffebreak a media mañana y media tarde ¡¡

 

 

 

 

 

 

Con Autocompasión,

vamos más allá de la autoestima.

 

 

La autocompasión es una manera de relacionarnos con el misterio de quienes somos. En lugar de gestionar nuestra propia imagen con el objetivo de que siempre nos resulte agradable, la autocompasión respeta el hecho de que todos los seres humanos tenemos puntos fuertes y débiles.

En lugar de pensar que somos buenos o malos, tomamos conciencia de la experiencia del momento presente - mindfulness - y nos damos cuenta de que todo cambia constantemente. Los éxitos y fracasos vienen y van, no nos definen ni determinan nuestra valía.

Nuestra mente puede intentar convencernos de lo contrario, pero nuestro corazón sabe donde reside nuestra verdadera valía.

Kristin Neff

 

 

 

 

 

 

Manuel Hierro

 

 

Dir. Bijapi vive com pasión

Psicólogo, coach, instructor de mindfulness y autocompasión

 

 

Precio   

30 €  Si vienes acompañado

45 €  Si vienes solo 

 

 

 

Más información e inscripción

Diego Muñoz Torrero, 5.  Mérida.

625 09 08 86  //  Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.