MINDFULNESS Y FELICIDAD. 22 de febrero

 

 

 

Sábado 22 de febrero

De 9'30 a 19'30 horas

I Edición

 

Desde un novedoso enfoque

Mindfulness - Psicología positiva - Compasión

Eminentemente práctico

 

Confirma asistencia 

Trae tu comida, libreta y una pequeña maceta

¡¡ Aforo limitado !!

 

Comida y paseo en plena naturaleza

 

 

Un taller donde aprenderás a:

Definir tu verdadera felicidad (Bienestar subjetivo)

Cómo sufrir menos, lo justo

Ganar en atención plena o mindfulness

Conocer tus fortalezas o capacidades

Saborear la vida y ser más agradecido

Alargar los momentos positivos o placenteros

Crear afirmaciones óptimas

Ser más amable y menos autocrítico con uno mismo

Crear un plan práctico y diario para ello.

 

 

Por qué este taller práctico

 

La investigación neurocientífica moderna en el campo del bienestar subjetivo o la felicidad dice que se pueden entrenar las causas que la provocan, y por lo tanto, es posible aprenderlo a hacer a travás de estas cuatro habilidades:

Practicar mindfulness.

Alargar las emociones positivas.

Regular rápidamente las negativas.

Tener conductas prosociales y compasivas.

 

 

El taller constará de momentos para la practica contemplativa mindfulness en quietud y en movimiento, discusión y puesta en común, prácticas de escritura generativa, visualizaciones, descansos y tiempo en un espacio natural.

Se aconseja traer ropa cómoda, no necesariamente deportiva.

Confirma tu asistencia para reservar plaza.

 

Manuel Hierro

Dir. Bijapi vive com pasión

Psicólogo, Coach, Instructor de mindfulness y autocompasión

 

Precio   

40 €  Si vienes acompañado

50 €  Si vienes solo

 

Incluye

Coffee break a media mañana y media tarde

Audios para practicar y documentación

Sesión opcional de seguimiento a los 21 días

- lugar informal a elegir -

 

Más información e inscripción

C/ Diego Muñoz Torrero, 5.  Mérida.

625 09 08 86  //  Esta dirección de correo electrónico está protegida contra spambots. Usted necesita tener Javascript activado para poder verla.